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有趣的是，除了像“别忘了带上钱包！”这种小提示（给姐姐带钱）以外，图中还包括“确保你事先清洗身体，以免你的气味打扰到别人！”第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

【|国产日韩精品SUV成人免费精品一区二区视频的相关新闻】 作者原名叫程任卿，在电视剧改作程仁清。

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